ドリームラッキー

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【あさイチ】6/30 リュウジさん「もやチ焼き☆激安&カロリーカット」の作り方

2020年6月30日(火)【あさイチ

リュウジさん

「もやチ焼き☆激安&カロリーカット」

の作り方をご紹介します。

1.もやチ焼き

出典:https://www1.nhk.or.jp

 

材料

もやし    100g

ピザ用チーズ 40g

片栗粉    大さじ1

ごま油    大さじ1

めんつゆ

塩コショウ

 

作り方

① ボウルにもやし、チーズ、片栗粉を入れて混ぜ

  フライパンにごま油をひき

  2~3分間焼きます。

 

② 焼き色がついたら裏返して同じように焼き

  お皿に盛り付け、塩コショウ、めんつゆで

  味を調整して出来上がりです。

2.もやしみそチャーハン

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3.もやしの肉そば風

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1430円

 

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