ドリームラッキー

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【あさイチ】6/30 リュウジさん「もやしの肉そば風☆激安&カロリーカット」の作り方 麺のカロリー9割減のダイエットレシピ

2020年6月30日(火)【あさイチ

リュウジさん「もやしの肉そば風」

麺のカロリー9割減のダイエットレシピ

の作り方をご紹介します。

 

出典:https://www1.nhk.or.jp

1.もやし肉そば風

材料

もやし         200g

豚バラ肉        100g

水           300ml

お醤油         大さじ

白だし         小さじ1/2

ペースト状のスープの素 小さじ1

片栗粉         大さじ1/2

お酒

 

作り方

① お鍋で豚肉、もやし、お醤油、お酒

  ペースト状のスープの素、白だし、水

  に火を通します。

 

② もやしがくたっとしたら水溶き片栗粉で

  トロ味をつけて完成です。

2.もやしみそチャーハン

3.もやチ焼き

1210円

1430円

 

1100円

1210円

1210円

 

 

1210円

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