ドリームラッキー

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【グッとラック】2/18『健康効果が期待できる缶詰』美肌にトマト缶・血圧改善にいわし缶・更年期障害予防に大豆缶

2020年2月18日(火)【グッとラック】

『健康効果が期待できる缶詰』

・美肌にトマト缶

・血圧改善にいわし缶

更年期障害予防に大豆缶

その詳細とお取り寄せ通販情報をご紹介します。

 

健康効果を教えて下さったのは

慈恵医大病院の管理栄養士、赤石定典さん、

レシピを教えて下さったのは缶詰博士の

黒川勇人さんでした。

 

 

1100円

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968円

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770円

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1.イワシ缶 血液改善

DHAEPAで血流改善、いわしはサバより

脂量が豊富なので更にお薦めだそうです。

お薦めは「伊藤食品 美味しい鰯 水煮缶」。

旬の一番の鰯を使用し、DHAEPAが豊富なのが

その理由でした。

 

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6370円

3115円

2.大豆缶 更年期障害予防

加齢で女性ホルモンが減少し、

崩れたバランスを

大豆のイソフラボンで補います。

お薦めは「ホテイフーズ 大豆ドライパック」

少量の水分で大豆を炊くドライパックなので

栄養素が逃げにくいそうです。

 

3974円

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  大豆とケールのサラダ

ケールのビタミンKでエストロゲン

減少を抑制します。

 

2516円

商品画像1

① お酢、砂糖、白コショウ、塩

  エクストラバージンオリーブオイルを

  混ぜてドレッシングにします。

 

② 一口大にカットしたケールと大豆缶を

  混ぜ合わせて出来上がりです。

 

3.トマト缶 美肌効果

抗酸化力の強いリコピンの吸収率は

フレッシュトマトよりも細胞が壊された

トマト缶の方が3倍多いそうです。

お薦めは「カルディ トマト缶」。

 

イタリアントマト使用で

缶詰用に製造しているため栄養素が高く、

リコピン3倍、ビタミンC&βカロテン2倍、

食物繊維1.5倍です。

 

2352円

カルディコーヒーファーム ラ・プレッツィオーザ ダイストマト缶 400g 1セット(6缶) 素材缶詰|LOHACO PayPayモール店|01

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2352円

カルディコーヒーファーム ラ・プレッツィオーザ ホールトマト缶 400g1セット(6缶)|LOHACO PayPayモール店|01

588円

  ミネストローネ

オリーブオイルで吸収力をUPします。

① お鍋でオリーブオイルを温め

  にんじん、ベーコン、玉ねぎを

  細かく切って火を通します。

 

② トマト缶1缶と水を加え

  塩、黒コショウ、お砂糖で味を調整し

  蓋をして野菜が柔らかくなるまで

  6分間ほど煮込んで出来上がりです。

 

1430円 

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1540円

 

摺らない胡麻は栄養ゼロなど

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