ドリームラッキー

ブログ読んでラッキーと感じてもらえる情報を発信できるように心がけています。このブログを読んでくれたみんなの夢、私の夢がいつかかないますように。そんな思いを込めたブログ名です。

【ハナタカ】3/26『もやし』健康効果&一番美味しい食べ方『自然薯』お取り寄せ

2020年3月26日(木)

【日本人の3割しか知らないこと】

『もやしの基礎知識』

についてご紹介します。

 

 

食物繊維はレタスより多く、なかでも 

黒豆もやしにはレタスの2倍の

ビタミンB2がが含まれ、脂分を代謝

エネルギーを作るので、肉類と一緒に摂取するのが

栄養効果の高い摂取方法です。

  健康効果

1.疲労回復・腸内環境を整える

アスパラギン酸

カルシウム、カリウムのような

ミネラル類と一緒になり

各細胞に栄養を運びます。

アミラーゼ・食物繊維

摂取した食物を消化し、腸内環境を整えます。

2.美肌効果

アスパラギン酸

新陳代謝を促進し、デトックス効果があります。

ビタミンC

コラーゲンを生成しメラニン色素の

沈着を抑制し、そばかすを防ぎ

タンパク質と共に貧血予防にも役立ちます。

3.髪&爪を正常に保つ

タンパク質

良質なたんぱく質

爪、髪、筋肉を正常に保ち

内臓の働きを助けます。

GABA

精神安定を促し、ストレスを緩和。

高血圧予防にも効果があります。

4.ダイエット

タンパク質

大豆もやしは、もやし類の中で一番

タンパク質が豊富で、体脂肪の燃焼促進、

脂質代謝改善効果とともに

食物繊維がたっぷり。

カリウム

体内の余分な塩分および

水分を排出し、むくみを解消します。

また、コレステロールを下げてくれるので

肥満防止、高血圧抑制にも期待が出来ます。

 

1570円

1380円

  一番美味しい食べ方

旨味や栄養を失わないように水洗いせず、

5分間茹でて、塩昆布とごま油で食べる方法が

一番美味しい食べ方です。出荷前に洗浄されているので

基本的に洗わなくても大丈夫です。

 

保存方法は冷蔵庫で袋を少し開けて保存するか

爪楊枝などで袋に穴を開けて保存しましょう。

 

  自然薯お取り寄せ

f:id:shitteyokatta:20200220072811p:plain

14000円

4441円

f:id:shitteyokatta:20200220072918p:plain

1500円

f:id:shitteyokatta:20200220071214p:plain