ドリームラッキー

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【ヒルナンデス】3/17 Over55『若見え美女☆美容法』①洗顔後は氷水 ②お風呂で歯磨き ③毎日お酢を飲む ④カニ歩き ⑤ラカンカドリンク

2020年3月17日(火)【ヒルナンデス】

『若見え美女☆美容法』をご紹介します。

 

 

1.洗顔後は氷水で肌を引き締め・お風呂で歯磨き

洗顔方法

① ぬるま湯で洗顔します。

② 洗面器いっぱいの氷水で

  30回以上洗顔し、肌を引き締めます。

お風呂で歯磨き

お風呂でリラックスしている時に

歯を磨き、肌、髪を健康に溜まってくれる

ホルモンの分泌を促します。

シャワーでなくきちんと入浴する事で

身体の疲労が良くトレ、快眠にもつながり、

ストレスが解消されて免疫力もあがります

2.毎日飲料用のお酢を飲む

Image result for ミツカン ブルーベリー黒酢

Image result for ミツカン ざくろ黒酢

9042円 ヨーグルトにはこちら

4944円

 

2180円 ます寿司をたべる時はこちら

1620円 オンザロックはこちら

3.カニ歩き

太腿、ウエストに筋力をつける、

ヒップUP効果などがあるそうです。

 

2480円

トレーニングチューブ 体幹

① 両足を肩の幅に広げ、辛くなるぐらい

  膝を曲げます。

 

② ヒップを後ろに突き出し、

  上半身を真っすぐにします。

 

③ 両腕を振りながら身体が上がらないように

  意識しながら横に移動します。

4.ラカンカドリンク

中国では漢方薬としても使用されている

ラカンカ。甘いのですが、カロリーが殆ど無いので

お砂糖代わりや甘い物が食べたくなった時に

代用しているそうです。

 

① 皮ごと手で割り、砕きます。

② 2ℓのお湯をやかんに沸かし、

  ①を20分間ほど煎じて出来上がりです。

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12980円

1350円