ドリームラッキー

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【なるみ岡村の過ぎるTV】5/4「シックスパッド・フットフィット」&菜々緒さん愛用シックスパッド 各部位パーツ&セット お取り寄せ 平野紫耀くんも挑戦、効果・ジムの料金、やる事、食事法

2020年5月4日(月)【なるみ岡村の過ぎるTV】

自分磨きグッズ

「シックスパッド・フットフィット」

の詳細と、せっかくなので過去に

「シックスパッド」がメディアで紹介された時の

番組内容、菜々緒さん愛用モデル

をはじめとしたその他のモデルの

お取り寄せ通販情報をご紹介します。

 

1.SIXPADフットフィット

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72864円

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40480円

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2.櫻井・有吉THE夜会 奈々緒さん愛用 シックスパッド 

2019年10月0日(木) 【櫻井・有吉THE夜会

電流ビリビリトレーニング 

菜々緒がはまっている

『SIX PADシックスパッド』各種

お取り寄せ通販情報をご紹介します。

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以前、林先生初耳学で、平野紫耀さんも

挑戦しました。

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3.シックスパッド 食べる順番ダイエット

クリスティアーノ・ロナウド選手と
運動医科学の世界的権威 

森谷 敏夫京都大学名誉教授

MTGとで共同開発した

革新的なEMS機器 

「SIXPAD」の体験、

ウエルネスセミナーが

お昼休みに、お弁当つき!ということで

会社をまわってセミナーを

開催しているそうです。

 

28280円

 

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食事の取り方とダイエット

詳しい内容は下記朝日新聞

デジタルの取材記事に

書かれています。

(クリックしてご覧ください)

非売品の弁当「シックスパッド」 食べて学ぶ筋トレ

 (注:無断転載・複製を禁じているので、

リンクを貼らせていただいています)

 

下記は上記の記事や、

個人のシックスパッドの

説明書、宣伝、家電量販店での

説明などからの

個人的な感想とともに

 

食事の取り方

ダイエット

筋力不足

メタボリック症候群

 

の現状などについてご紹介します。

 

お弁当

まずは、食事の取り方と、

内容についての

レクチャーを受けるそうです。

 

お弁当は2種類

Diet Boxダイエットボックス

Total 500kcal Protein 29.3g

 

Muscle Boxマッスルボックス
Total 650kcal Protein 36.4g

 

食べ方セミナー・食べる順番ダイエット

一般的に言われていることと同様に

食べ方のコツは、

9つのブロックに分かれたお弁当を

1ブロック2分を目安に

20分かけてよくかんで食べること。

 

食べる順番ダイエットというと、

食べる順番を考慮することで

 

①糖質の吸収を減らし
インスリンの働きを抑え
③脂肪をつきにくく

 

というダイエット法の1つです。

食べる順番で満腹感にも違いがでてきて

食べる糖質の量が自然と減るんです。

即効性はないですが、食事制限もなく、

食べる順番を変えるだけで、

痩せやすい体づくりが

できるというものです。

 

例としてはお弁当などを

9つのおかずエリアに

ブロックわけすることにより、

脳に満腹中枢が情報が伝達されるのに、

20分かかるからです。食べ方は、

ボックス手前左から順に、右に行き、

上にあがり左から右に、、、

 

ビタミン、まず野菜から食べます。

炭水化物

タンパク質を交互に。

ビタミン野菜を食べ、

炭水化物

タンパク質を一緒に。

 

番号の②③、⑤⑥はに一緒に食べます。

⑦⑧⑨デザートの果物やスイートポテト

などは同時で構いません。

 

自分の体重から、必要な

タンパク質の量を知っておきましょう。

それを3食に分け、バランスを考えて

1食ずつその人のライフスタイルの

比重で食べます。

 

メタボリックシンドロームの現状

現在の40才から74才のうちの

メタボリックシンドロームの割合です。

男性はなんと、2人に1人、

女性は5人に1人です。

かなりの割合ですね。

ご主人さまは大丈夫ですか。

予備軍を含めると、よほど、

運動を心がけている人でないと

心当たりがありますよね。

メタボの原因

メタボの原因は筋肉量の減少です。

脂肪は筋肉よりも

基礎代謝が下がります。

筋肉量の低下により、

日常生活でも基礎代謝がさがり、

その結果消費カロリーが減少し、

体重も増えていきます。

  

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メタボリック 食事と運動

(出典:リバウンドなしで健康的に痩せるための「ダイエット特集」)

筋肉の増量

では、筋肉を増やす方法は

どのようにしたらよいでしょうか。

身体の部位では、下半身のほうが

筋肉が大きいものが多いので、

下半身を鍛えた方が、

筋肉の総量を増やすこと簡単です。

 

そこで足の筋肉を増やそうと、

運動をすすめるわけですが・・・・

 

よくある話ですが

「足の筋肉が減ることで、

歩き方ががに股になり、

ひざを痛めた人が

医者に行くと、

筋肉を鍛えるようにすすめられます。

 

そこで、ジムに行ったり、

ジョギングをしたりして、

一生懸命鍛えようとします。

が、頑張ったおかげで、

体重と、膝のコラーゲンの現象により、

痛めてしまう。

そこで、負荷の少ない、

プールを歩くようになる・・」

というような話がよくありますね。

 

そうならない為には、身体を痛めずに、

筋肉を増やすようにしたい。

EMSのトレーニング効果

運動医科学界を牽引する

京都大学 名誉教授 森谷敏夫氏は、

EMSのトレーニング効果について4

0年以上研究を行っています。

 

世の中に存在するEMS機器には、

あらゆる周波数が設定されていますが、

森谷氏は筋肉が発達する

カニズムに着目し、

筋肉を効率的に

レーニングできる周波数は、

20Hzであることを見出しました。

 

元々は、運動ができない人むけに

開発された器具ということです。

動かずに筋肉を鍛える、、、。

体験・口コミ

ビックカメラヨドバシカメラなどの

家電量販店や、百貨店、直営店などで

販売しているシックスパッド。

体験でベルトつきの

シックスパッド アブズベルト

(SIXPAD Abs Belt)の

試着感想をお伝えします。

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ベルトつきだと脇腹まで刺激がきて、

いい感じです。なんとなく

効いてるような気がしてきました。

 

フットフィット体験

足を乗せている時間が、
歩く力のトレーニングになる。

 

最近発売になって

人気品切れにもなっているFOOTFIT。

結構これ、ほしくなりました!!!

 

外反母趾の予防に、足底筋膜の強化に、

ふくらはぎの刺激に・・とても良かったです。

 

ほしいなーと思うけどちょっと高いですね。

ジムに毎月通うことを考えたら・・・

とも考えますが、なかなか決断はできず。

ボーナスが出る方は、えいっと買っちゃうかな。

 

効果や、口コミはたくさんの方が、

ブログでレポートしているので

参考にしてください。

 

おまけ

名古屋が本社のこの会社が、

出張して会社内セミナーを開催し、

お弁当を出しての宣伝会をしていると、

求人広告でもうたっています。。

 

どういうしくみなのかな、

いくらくらい売るのかな

などと考えてしまいました。

 

求人情報には、本社MTGの関連会社、

直営会社のものがたくさん載っています。

上場もしたし、

クリスティアーノ・ロナウド選手を

CMに起用している

レーニング・ギア『SIXPAD』や、

販売台数1000万本を突破した

『ReFa(リファ)』など、

多彩なブランドを保有しています。

4.シックスパッド セット&各種 お取り寄せ

175428円

138996円

87364円

66904円

シックスパッド ツインボディセット2(本体2個セット)(シックス ...

66086円

56266円

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46648円

EMS 腕 シックスパッド ツインアームセット アームベルト SIXPAD ...

40510円

29480円

21780円

21340円

Bottom Belt 50% off

5.林先生の初耳学 平野紫耀くんがシックスパッドに挑戦

クリスティアーノ・ロナウドのTVCMで、

話題・認知度があるsixpadのジム登場。

女優の菜々緒さんも通う週に2回の15分のジムとは?

そんな話題のジムSIXPADSSTATION

(シックスパッドステーション)が

「林先生の初耳学」で

ガンバレルーヤが体験しました。

たった15分で全身の筋トレができ、

最先端の機材を一切使わない

最新トレーニング。

現在は2店舗あるSIXPAD STATION ジム

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① トレーニング内容

たった15分で全身の筋トレができ、

最先端の機材を一切使わない

最新トレーニングです。

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専用のスーツを着ます

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パッドから電気EMSが流れます

② 効果

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筋肉に電気を流すことで

運動をしたのと同じ負荷がかかる

全身18箇所の筋肉に

電気で負荷をかけトレーニング。

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スクワットは全身のシェイプアップに

効果があります

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5秒間強力な電気を流す、たえる

9秒ダッシュする

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腕を前後に伸ばすだけ

ダンベルをしているみたい。

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 効果があるようです。

③ 場所

SIXPAD STATION 代官山
〒153-0042
東京都目黒区青葉台1-4-10
代官山LOGビル1・2階 SIXPAD STATION 代官山

 

SIXPAD STATION 六本木
〒106-0032
東京都港区六本木7-10-3
小林ビルB1F SIXPAD STATION 六本木

④ 料金

気になるEMSジムの料金は
初回の体験トレーニングは4,000円(税別)

で体験できます。

入会金が、30,000円

 

シンプルコース
プラン 月会費
(施設利用料含む)
1回あたりの料金
Light
月4回
28,000円(税別) 6,250円(税別)
Standard
月8回
48,000円(税別) 5,625円(税別)
Max
月12回
60,000円(税別) 4,750円(税別)

ちょっと高額なので

二の足を踏んでしまう人には

下の2社がお薦めです。

5.オンライン ダイエット

コロナのおうち時間を有意義に

この際ダイエットに挑戦してみるのも

ありかも。詳細を知りたい方は

下の画像からHPに行けます。

 

実際の食事画像見ると、

とてもダイエット中の食事に見えないくて

これなら食いしん坊の私でも出来そうかも・・・。

何より劇的なスタイルや表情の変化にビックリです。

 

池上亜衣さん

池上亜衣さん

高橋ともこさん

高橋ともこさん

6.おうちでフィットネス

こちらは日本最大級の

オンラインフィットネスです。

 

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おうちでできるオンラインフィットネスサービス 「LEAN BODY」 新規 ...

LEAN BODY(リーンボディ)の評判は?使ってみた感想を紹介! - コスパ部

 

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