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【王様のブランチ】6/27 ロバート馬場さん「5分丼☆サバ味噌煮缶の冷や汁丼」の作り方

2020年6月27日(土)【王様のブランチ】

5分丼

ロバート馬場さん サバ味噌煮缶の冷や汁丼」

の作り方をご紹介します。

 

1.サバ味噌煮缶の冷や汁丼 ロバート馬場さん

TBS「王様のブランチ」さんのインスタグラム写真 - (TBS「王様のブランチ」Instagram)「★ロバート馬場さん監修!冷や汁 [材料(1人分)] ご飯一膳、味噌小さじ1、かつおダシ大さじ3、さば味噌煮缶1つ、きゅうり1本、みょうが1つ、大葉3枚、アーモンド10粒程度、生姜チューブ(適量)、氷 [調理工程] ⑴味噌小さじ1、かつおダシ大さじ3、さば缶の汁をボウルに入れて混ぜる ⑵きゅうり、みょうがを輪切り、大葉3枚を角切りにする ⑶アーモンドをラップに二重に包んで瓶の底などで砕く ⑷全てボウルに入れたら、生姜とさば缶の身をほぐしながら絡める ⑸ご飯を入れたどんぶりにボウルの具材と氷を合わせたものをかけたら完成! #5分でできる #冷や汁 #ロバート馬場ちゃんレシピ  #おうちごはん #おうちごはんlover」6月27日 10時41分 - brunch_tbs

出典:https://instagrammernews.com

 

材料

サバ味噌煮缶  1缶

きゅうり    1本

大葉      3枚

アーモンド   10粒

ご飯      1膳

サバ味噌煮缶の冷や汁

みょうが

 

7300円

5028円

1244円

3110円

2587円

 

調味料

お味噌      小さじ1

カツオだし    大さじ3

チューブ生姜

 

作り方

① ボウルにお味噌、サバ缶の汁、

  だし汁を入れて混ぜます。

 

② きゅうりのみょうがを輪切りにします。

 

③ 大葉が全体に行きわたるように

  かけ切りにします。

 

④ アーモンドをサランラップで包み

  瓶底で砕きます。

 

⑤ 調味料を見ゼ合わせたボウルに

  サバ缶の具を入れます。

 

⑥ 生姜、氷を1つ入れ、サバの身を

  ほぐしていきながら混ぜ合わせます。

 

⑦ ご飯をよそい、具材を汁ごと

  盛り付けて出来上がりです。

 

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2.塩だれアボカド丼

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3.サーモンとアボカドのボキ丼 バービー

TBS「王様のブランチ」さんのインスタグラム写真 - (TBS「王様のブランチ」Instagram)「★バービーさん監修!ポキ丼 [材料(1人分)] ご飯一膳、めんつゆ大さじ3、ごま油大さじ1、白ごま(適量)、にんにくチューブ(適量)、サーモン、アボカド1/2、マヨネーズ(適量) [調理工程] ⑴めんつゆ大さじ3、ごま油大さじ1、白ごま、にんにくチューブ1センチをボウルに入れる ⑵サーモンとアボカド1/2をブロック状にカットしたら、ボウルの中で和える ⑶ボウルの中のものをご飯を入れたどんぶりに盛り付ける ⑷マヨネーズをかけて完成! #5分でできる #おうちごはん #おうちごはんlover」6月27日 10時52分 - brunch_tbs

出典:https://instagrammernews.com

 

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