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【主治医が見つかる診療所】4/16「コロナウイルスから身を守る最新情報」&「太らない油の新常識」

2020年4月16日(木)【主治医が見つかる診療所】

コロナウイルスから身を守る最新情報」

「太らない油の新常識」

詳細をご紹介します。

 

 

  コロナウイルスから身を守る最新情報

1.主な感染経路

・他人の唾液などの飛沫

・自分の手に付着したウイルス

乳液

秋野医師によると

家の中でのマスク、

手の甲や親指の付け根など、

洗い残しのないように手洗いを徹底する

のが大切。手が荒れている場合は乳液を手にこすりこみ

水で洗い流すと効果的です。

① 感染リスクが低い場所・行動

人と人との距離が離れている換気の良い場所で行動する。

・ジョギング

・1人での散歩

・サイクリング

人とすれ違うぐらいはリスクが低い。

 

電車は飛沫が多く飛ぶうるさい夜より静かな朝に乗る。

② 軽症者と重症者の分岐点

・年齢

・基礎疾患

・喫煙などの呼吸器系のダメージ

③ 免疫力が落ちる要因

・栄養不足

・睡眠不足

2.免疫力アップ 水溶性食物繊維の摂取 

板野医師によると

苦味の刺激が苦味受容体に働き、

防御反応を活性化するので、

苦い物は免疫力アップするそうです。

ほうれん草

ブラックコーヒー

などをレシピに取り入れるのがお薦め。

納豆、ヨーグルトなどの水溶性食物繊維を

おやつにすると腸内免疫力が高まります。

3.身体に良い苦味ソース 作り方

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4.コーヒー 驚きのパワー

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5.銅繊維で身を守る 超抗菌マスク・手袋 

群馬大発の企業などが開発した銅繊維シートを使ったマスク=前橋市で2020年4月8日、道岡美波撮影

群馬大学発のベンチャー企業「グッドアイ」と

銅箔(どうはく)糸メーカーの「明清産業」が、

付着したウイルスの不活性化を早める

銅繊維シートを開発した。

 

シートには、半永久的な殺菌効果があり、

人体には無害。使い捨てマスクなどの

上を覆ったり、電気スイッチのカバー

にしたりして応用できれば

新型コロナウイルスの予防策になるという。

 

米国内の研究では、新型コロナウイルス

生存(活性)期間は銅の表面では4時間。

プラスチックやステンレスの48~72時間に比べて、

極端に短いと報告されている。

 

今回開発した繊維は、銅の表面に可視光応答型の

光触媒が塗布されており、光が当たると

強い酸化力を持った物質が発生し、

ウイルスや菌を分解する。大腸菌を使った実験では

銅繊維シートが銅単独よりも

1000倍の抗菌効果があると確認された。

 出典:毎日新聞HPよりhttps://www.msn.com

① 銅のチカラでウィルス対策 洗える日本製マスク

3300円

② 超抗菌マスク用 銅布フィルター補充ポケット

2959円

 

③ 銅繊維フィルム 超抗菌インナーマスク

1892円

④ 銅繊維 抗菌手袋

ヨーロッパではコロナウィルス対策として

マスクだけでなく、手袋も有効であるとされ

医療関係者や警察関係者は常時装着しています。

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1920円

メルカリ - KOMINE コミネ GK-199 コンプレッショングローブ カッパー ...

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装着に違和感があり、指先が

動かしにくいという方には

こちらのモデルがお薦めです。

 

1782円

終日着用のための快適で実用的。

筋肉のこわばりや痛みを和らげ、

関節炎、骨粗鬆症

腱炎などの痛みを和らげます。

経絡をリラックスさせ、

担保を活性化させ、血行を助けます。

⑤ 銅繊維 マウスパッド

930円

⑥ 銅繊維 スマホ用指サック

858円

商品画像2

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商品画像4

⑦ アルコールスプレー 激売れ 2大人気商品

2950円

こちらは酒造会社が開発した

ドーバーパスとリーぜ。

 

100%サトウキビ由来の

醸造用アルコール使用。

禄茶から抽出した

カテキンを配合しています。

勿論食品にかけても安心です。

 

21220円

17028円


 

 

 

  

  太らない油の新常識

1.揚げ物

揚げ物には

・タンパク質

・炭水化物

・脂質

という三大要素が含まれます。

過剰な摂取は老化に繋がりますが

適度に食べるとお肌がピチピチになります。

2.吸油率

1位 鶏の唐揚げ 4%

2位 コロッケ

3位 かき揚げ  42%

の順番に吸油率があがります。

赤石医師によると野菜の水分が

油の吸油率を高め更に衣が油を吸い込むので

吸油率が高くなるとの事でした。

 

1430円 

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1540円

 

摺らない胡麻は栄養ゼロなど

目からウロコの情報が満載♥

主婦は必見です。

 

3.米粉 サクサク感持続&吸油率ダウン

米粉はてんぷら粉と比較してサクサク感が持続し

揚げ物の吸油率を下げます。

 

12943円

3031円

 

天ぷら

石原医師

海老    12%

ナス    18%

生シイタケ 24%

吸油率の低さ

1位 フライドチキン

2位 アメリカンドッグ

3位 フライドポテト 

 

上記の順番に吸油率が上がっていきます。