ドリームラッキー

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【ソレダメ】5/6「歯周病☆予防対策」①正しい歯磨き ②最新電動歯ブラシ ③デンタルフロス 型別の使用箇所 ④デンタルフロスの使い方 ⑤舌体操

2020年5月6日(水)【ソレダメ】

歯周病予防」

詳細内容、番組紹介商品の

お取り寄せ通販情報をご紹介します。

 

1.正しい歯磨き

・早朝の歯磨きは朝食前に行い、

 寝ている間に増えた最近を洗い流します。

 夜は睡眠中に唾液の量が減り細菌が増殖します。

 

・食後の歯磨きは、食事後、30分経過してから。

 食事の直後は虫歯になりやすい酸性ですが

 30分ほどで唾液で口内が中性に変化します。

 食後の歯磨きは中性になる働きをする

 唾液を洗い流してしまうそうです。

 

こちらの歯磨き粉は

岡村隆史さん愛用の商品です。

 

2924円

 

歯ブラシは水にぬらさない

濡らすと泡立ちで短時間で

磨いた気持ちになり

水で歯磨き粉が薄まります。

 

ゆすぎはお酒のおちょこ半分ほどの量で

少しだけにします。

 

2.最新電動歯ブラシ

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スマホをセットし、歯ブラシのスイッチを入れると

歯磨きの良し悪しをリアルタイムで確認でき、

磨き方のクセもアプリケーションで分かります。

 

38280円

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歯のキワまでしっかりと磨けます。

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3.デンタルフロス 型別 使用箇所

歯垢」をそのままにすると、

硬くなって歯石になります。

「歯石」は歯ブラシでは取れないので

デンタルフロスを使用します。

 

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ロール型→経済的

初心者→ ホルダータイプ

前歯→  F字

奥歯→  Y字

 

デンタルフロスは40㎝引き出し、

(指先から肘ぐらい)

片手の中指に巻いて

使った部分を反対側の指で

巻きとって、常に清潔な糸を

使用する事を心掛けます。

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4.デンタルフロスの使い方

歯に沿わせて間に入れたらゆっくり

歯石を出し、こそぎ取ります。

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前歯

前歯の内側に片手を、表側にもう片方の手を入れ

縦にして使います。

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奥歯

下の場合は指を下に、

上の場合は指を上に向けます。

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夜の歯磨きの後は睡眠中の

細菌の増殖防止に

必ず行いましょう。

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お薦めはこちらの

電動デンタルフロス

通常のデンタルフロスで落ちない歯石や

汚れを取り除き、歯と歯の間を

綺麗にします。

 

18229円

4.マウスウォッシュ

口内で30秒間ゆすぎ、

水ではゆずぎません。

起床後、就寝前に行います。

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口の中で20秒から30秒うがいの様に

クチュクチュすると、驚くほど

口内の汚れが洗浄できます。

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マウスウォッシュではちょっと心もとない

という方は断然こちらがお薦めです。

 

3410円 

プロポリンス マウスウォッシュ

2980円 ヒアルロン酸 配合

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2988円 キシリトール

5.舌体操

食後は口が乾燥し、細菌が繁殖したすいので

毎食後、1日3回、舌体操で唾液を増やし、

細菌やウイルスを洗い流しましょう。

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舌を大きく動かし、

唾液腺を刺激して分泌を増やします。

 

① 舌を思いきり前に出して

  3秒間キープします。

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② 左に舌をだし、3秒間キープします。

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③ 右に舌をだし、3秒間キープします。

 

④ 舌を鼻先に向かって突き上げ、

  3秒間キープします。

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